-----日常飲食控制-----
減肥不難，維持好難!
你們說是不是～
以前工作被說要再瘦一點會更好，一口氣在一個月內瘦的跟一根竹竿一樣，但當時我是一粒飯一條麵只要是澱粉我都不吃的極端減肥，目的是達成了，但身心跟健康都不開心拉。氣色跟身體感覺都差，實在不能因為年輕就如此糟蹋健康～
對於愛吃的我，這次要減肥絕對要好好愛自己！！
最近的早餐跟午餐我用基本材料酪梨、蕃茄、雞肉、全麥等去做變化
調味也很簡單胡椒、檸檬或者原味優格～
早餐準備剩的材料做成捲餅帶出門當中餐～
這樣也不會在外面不曉得要吃什麼，只能吃根香蕉或蕃薯的痛苦！
不過我還是有20%的垃圾食物空間～人生啊！都說我是愛吃鬼了
偶爾還是要開心點，才不會生病！哈哈
HAPPY MONDAY :)
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